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起床时的七大禁忌_华宇娱乐注册登录


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华宇娱乐注册登录_睡觉时有7大迷信1、醒了就起床或醒了后立即小便,晚上喝了很多水,或有尿频、尿急的症状,经常在凌晨醒来。很多时候,如果快点上厕所,就不会感到头晕。

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第二,醒了就工作,有人工作,醒了就紧张工作。但是这时大脑的血液供应严重不足,不仅工作效率低,还会加重疲劳。

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第三,醒后剧烈运动在时间充足的情况下,从凌晨开始锻炼,对健康有很大帮助。但是有些人早上一起起床,开始做仰卧起坐、跑步、广场舞等剧烈运动,还有一些人为了开车下班慢跑,疲惫的官员气喘吁吁。

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早上轻微的运动会性刺激交感神经过度兴奋的同时,会扰乱自主神经节奏,使人整天感到紧张,中老年人更经常出现心肌梗塞等心脑血管激增。4.醒后马上喂食,睡一夜,上面也是一大早还处于半梦半醒状态,需要十几分钟到半个小时才能入睡。(大卫亚设,Northern Exposure(美国电视连续剧),健康)而且早上唾液和胃液分泌量比较少,如果立即喂食,不吃特别难消化的食物(如肉类等),就不会引起消化不良。

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5.醒来后马上叠被子的很多父母从小就教育孩子们,睡觉后要马上教他们叠被子的好习惯。但是英国金斯顿大学的一项研究显示,睡觉后不马上叠被子有益身心健康。6.醒来后不能下床,很多上班族遇到节日,习惯躺在被子里赖床。

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但是睡不着觉的人大部分都很幸运,但感觉四肢沉重,没有力气,头晕,平日里睡得早,精力充沛。(莎士比亚、哈姆雷特、幸运)7。

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睡觉也不钻窗帘。很多人睡觉不懒得钻窗帘,但朱永春认为睡眠状态下要快点,差不多清醒,最坏的情况是要钻窗帘,让阳光进来,给生物钟发信号。_华宇娱乐注册登录。

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